sábado, 15 de octubre de 2011

La desesperanza aprendida del Dr. Seligman

En su libro "Aprende optimismo" el Dr. Seligman explica cómo se ha pasado toda la vida estudiando por qué algunas personas son más optimistas que otras. En él describe un experimento muy interesante realizado con monos.
Con este experimento se llegó a la conclusión de que en un determinado momento las circunstancias nos pueden llegar a desbordar, con lo que terminamos tirando la toalla.
Pero éso no es malo. A veces necesitamos tomarnos un respiro para luego volver a la actividad con nuevas perspectivas ( base del pensamiento lateral ), y si a lo largo de nuestra vida hemos conseguido tener una buena capacidad de resiliencia, al final salimos favorecidos.
Jorge Bucay tiene un cuento muy bonito, que recopiló del Talmud ( libro judío ) donde nos desarrolla una situación que a más de uno le puede resultar familiar, aunque hayan pasado unos cuantos siglos desde el origen del cuento.
Espero que les haya sido de utilidad.
Ánimo, que de todo se consigue salir.

Reflexiones sobre la resiliencia

Resiliencia, ¿Qué significa esta palabreja? , ¿Y cómo afecta a un TDAH?.
Bueno, no nos pongamos nerviosos. La resiliencia es la capacidad que tenemos para superar las adversidades. Si quieren profundizar el el concepto les adjunto el enlace de wikipedia.
http://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)
Para poder ilustrarla mejor, les dejo con un pequeño cuento de Jorge Bucay
Las ranitas en la nata


Como podrán observar, lo que no te mata te hace más fuerte.
Próximamente hablaremos de otro concepto importante. La desesperanza aprendida.

Cómo descudrí que soy TDAH

Un día leyendo el mundo.com entro en elmundosalud y leo un artículo sobre el déficit de atención. Entonces se me enciende una bombillita al pensar : "soy más despistado que el carajo,ésto me puede interesar". A medida que iba leyendo, me mosqueaba cada vez más. Entro en google y busco síndrome de déficit de atención y encuentro un libro escrito por una catedrática de psicología de la universidad de Buenos Aires y me pongo en contacto con Canaima (mi librería de confianza) para que lo pida a la editorial Paidós.
Empiezo a leer el libro y toda mi vida se ve reflejada en él. Mis problemas para estudiar, ¿Por qué tardé tres años en aprobar COU, cuando estudiaba. Mis despistes y mis problemas de ansiedad. Mi rendimiento en el trabajo, que variaba por temporadas dependiendo de mi motivación y así un par de cositas más.
Me dirijo al médico y me encuentro a un sustituto, que cuando le enseño el libro me pregunta : ¿ Ésto qué es?. Lee la contraportada y me dice: AHH tú eres el típico niño hiperactivo, ya tenemos diagnóstico simplón. Si fuese hiperactivo se habrían dado cuenta hace tiempo.
Después de la visita al psiquiatra (que no quiero volver a ver en mi vida), que me hace un electroencefalograma, me deriva al psicólogo (que es el que verdaderamente me ha ayudado)  permitiendo que tenga un autoconocimiento y que ha conseguido que supere mi poca tolerancia a la frustración, que no sea tan perfeccionista y con una autoestima como nunca la había tenido.
La razón por la que he publicado la normativa legal en Canarias en este blog, es para que los padres que crean tener a un TDAH en casa, sepan sus derechos y puedan exigir al centro o a la inspección de educación.
LA CALIDAD DE VIDA DE VUESTROS HIJOS EN EL FUTURO DEPENDE DE ELLO.

TÉCNICAS DE APRENDIZAJE

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