Una de las recomendaciones de los terapeutas, cuando están tratando el TDAH, es la de pasear, a ser posible por espacios naturales, para despejar y tranquilizar la mente, ayudados por el sociego y la tranquilidad que nos rodea.
Si además, lo acompañamos con sesiones de yoga o de tai-chi, mejor.
Nos relajamos y eliminamos esa sensación que nos oprime el pecho y conseguimos concentrarnos y rendir más en nuestras actividades habituales, amén de dormir mucho mejor.
http://www.elmundo.es/especiales/2008/05/ciencia/sonido_naturaleza/sonidos_09_12_2011.html
Si además, lo acompañamos con sesiones de yoga o de tai-chi, mejor.
Nos relajamos y eliminamos esa sensación que nos oprime el pecho y conseguimos concentrarnos y rendir más en nuestras actividades habituales, amén de dormir mucho mejor.
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